Shutterstock

To je upravo ono što se događa vašem tijelu kad je prevruće

Shutterstock

Ljeto ... možda najbolje doba godine jer ljudi putuju , imaju slobodno i provode odmore zajedno. Ali vruće je vruće - iznutra i izvana - a znoj jednostavno ne nestaje.

Ali s ljetom dolaze ekstremne vrućine . Važno je poduzeti mjere predostrožnosti i osigurati da ste bez obzira na to u kojoj aktivnosti sudjelujete na otvorenom uvijek na sigurnom.

Iscrpljenost toplinom u osnovi je ekstremna dehidracija koja vrši veliki pritisak na vaše srce . Toplinski udar je još ozbiljniji.


Guska

Shutterstock

Možda je iznenađujuće otkriti kada vas zapravo može naježiti kada je tijelo prevruće, ali ovo je problem tjelesni način zaštite - proizvodi upalne proteine. Oni se petljaju s vašom termoregulacijom, zbog čega možete osjetiti naježinu.

Osjećaj trnaca u koži

Shutterstock

Ovo je rani znak mogućeg toplinskog udara ili iscrpljenosti toplinom. Razlog je taj što se znoj nekako zaglavi ispod kože i to rezultira pojavom iritantna, razdražljiva i svrbežna senzacija . Uđite na hladno mjesto ako se ovako počnete osjećati.


Tupa glavobolja

Shutterstock

Mješavinu vrućeg zraka, visoke vlažnosti i prenaprezanja treba izbjegavati. Glavobolja je mogući znak toplotnog udara, što je opasno stanje da se tijelo ne može prirodno rashladiti. Ljudi također mogu dobiti klaster glavobolju, koja obično utječe na jednu stranu lica i koju karakteriziraju jaki bolovi oko oka, prema na WebMD.

Mučnina

iStock

To je obično među prvim znakovima da je tijelo previše toplo. To i ukazuje na dehidraciju ili neravnotežu elektrolita . Nije iznenađenje što se osjećate tako užasno jer tijelu zapravo trebaju voda i elektroliti poput kalija i natrija kako bi moglo kontrolirati temperaturu.

Grčevi

Shutterstock

Svatko tko je ikada gledao tenis ili nogomet vidio je povremeno izvođenje igrača s terena ili terena zbog grča . Ti nehotični grčevi mišića javljaju se u vrućem ili vlažnom vremenu. Povezani su s dehidracijom. Ako nije došlo do odgovarajuće nadoknade tekućine, mišići se mogu grčiti.

Obilno se znojeći

Shutterstock

Znojenje pomaže održavanju tjelesne temperature hladeći je. Vlaga isparava i hladi tijelo. Znojenje je također tjelesni način rješavanja toksina .


Nema znojenja

IStock

Ovo je znak toplotnog udara, što je hitna medicinska pomoć. Nemogućnost znojenja - kada znojne žlijezde osobe više ne funkcioniraju kako bi trebale - može uzrokovati pregrijavanje, što može dovesti do toplotnog udara. Određeni uvjeti, kao što je dijabetes , mogu inhibirati autonomne živce, uzrokujući probleme sa znojnim žlijezdama.

Agitacija

iStock

Riječ 'usijani' koja se koristi za opisivanje hirovite osobe vjerojatno nije slučajnost. Vruće i vlažno vrijeme mnogo je puta povezano s agresijom, a najpoznatiji je primjer stopa kriminala u Chicagu šiljati ljeti . Nekoliko studije su također pronašli pozitivnu korelaciju.

Zbunjenost

iStock

Najugroženija tkiva kada se tijelo previše zagrije su živčane stanice. Tada ima smisla da mozak, koji je u osnovi samo živčane stanice, je pogođena .

Vrtoglavica

Shutterstock

Normalni odgovor tijela na zagrijavanje je slanje više krvi na kožu - krvne žile se šire kako bi povećale protok krvi u koži. Ali krv gubi volumen zbog znojenja. Rezultat je niži krvni tlak, što dovodi do toga da srce više radi jer nosi manje krvi u tijelo. U težim slučajevima to može značiti manje kisika u mozgu, što može dovesti do nesvjestice.


Letargija

Shutterstock

Postoji jednostavno objašnjenje zašto se ljudi ljeti lijene. Termoregulacija je postupak koji zahtijeva energiju, koje tijelo dobiva iz glukoze . Kad se hladi, tijelo zapravo troši puno te energije, ostavljajući samo malo dodatka za druge aktivnosti. Potrebno je više energije da se ohladi i da se zagrije.

Tamni urin

Shutterstock

Većinu vremena tamni urin je znak dehidracija, od koje vam je mučno na nekoliko različitih načina. Kad ste dobro hidratizirani, mokraća vam je svijetložuta ili čak bistra. Pregrijavanje zapravo može ubrzati dehidraciju.

Ubrzan rad srca

iStock

Krvni tlak pada a puls se povećava kako dehidrirate. Srce mora naporno raditi kako bi održalo količinu krvi koja se ispumpava u tijelo, pa ako ima manje tekućine u sustavu, srce se ne ispunjava u potpunosti, pa mora brže kucati da bi se prilagodilo.

Dehidracija

Shutterstock

Ne imati dovoljno vode u tijelu znači da moždano tkivo gubi vodu, uzrokujući njegovo smanjivanje i povlačenje iz lubanje, što na kraju dovodi do glavobolje, među mnogim drugim zdravstvenim problemima .


Hladna koža

Shutterstock

Blijeda ili hladna koža može biti znak iscrpljenosti toplinom. Radi se o tom znoju. Kako znoj napušta tjelesne znojne žlijezde, pogađa površinu kože. To je sada. Isparavanje je ono što hladi kožu .

Funkcija crijeva opada

Shutterstock

Kad je prevruće, srce pumpa snažnije nego inače da bi potisnulo manje krvi u veći dio tijela. Da bi se to nadoknadilo, dio krvi je preusmjeren iz crijeva . Nedostatak krvi dulje vrijeme može dovesti do propuštanja crijeva i proljeva.

Oštećenje mišića

Shutterstock

Mišićnim stanicama treba voda održavaju ravnotežu elektrolita , koji se u osnovi pročišćavaju dok se znojiš. Ako nema dovoljne količine tekućine, stanice će se smanjiti, što šteti performansama. Čak i 1,5-postotno smanjenje hidratacije može dovesti do gubitka snage.

Disfunkcionalni bubrezi

Shutterstock

Kada dolazi do dehidracije postoji šant krvi iz crijeva i bubrega, tako da će krv po mogućnosti ići u srce i mozak ', Dr. Joseph N. Chorley iz Teksaške dječje bolnice kaže. 'Sa smanjenom krvlju u bubrezima, manje je prehrane i kisika u bubrezima što rezultira oštećenjem.'


Žedan si

Shutterstock

Možda se još ne znojite, ali žedni ste. To je obično prvi znak dehidracije. Tijelo treba vodu za ogroman broj kemijskih reakcija koje kontroliraju mnoge funkcije. Pijenje vode pomaže u nadoknađivanju tekućina izgubljenih znojenjem, što možda još ne osjećate jer se to događa vrlo brzo, dok ne postane pretjerano .