Shutterstock

Znakovi i simptomi pretilosti kojih biste trebali biti svjesni

Shutterstock

Više od jedne trećine - 34,9 posto ili 78,6 milijuna - odraslih u zemlji pretilo je, navodi Journal of American Medicine , i postoji nema naznaka trenda koji se mijenja.


'Mnogo je razloga zbog kojih pretilost utječe na ljude', prema Craigu Primacku ​​MD, FACP, FAAP na Scottsdale centar za mršavljenje i potpredsjednik Udruga za liječenje pretilosti . Puno je složenije od pukog jedenja previše ili premalo vježbajući .

'Pretilost se smatra kroničnom bolešću i treba je tretirati kao takvu', dodaje. To je složeni poremećaj koji karakterizira previše tjelesne masti.


Način na koji osoba izgleda najmanje je problem koji može izazvati. Stanje povećava rizik od srčanih bolesti, dijabetes , povišen krvni tlak, da spomenemo samo neke.

Ne računajte na indeks tjelesne mase (BMI)

Shutterstock

„BMI nije velika mjera za količina masti koje pacijent nosi ', kaže dr. Primack. BMI je indeks koji uzima u obzir samo visinu i težinu osobe. 'To je dobro za studije, jer je to lako izvesti, ali samo je okvirni pokazatelj količine masti koju nose', dodaje.

Pogledajte svoj struk

Shutterstock


“Osoba koja ima veći opseg struka imat će više potkožne masti i vjerojatno visceralne masti (koja je metabolički štetna za njih) ”, kaže dr. Primack. Koristeći to kao mjeru, muškarci bi trebali biti manje od 40 inča, a žene manje od 35 inča, dodaje. Ako vam je struk jednak ili veći, vrijeme je da posjetite odgovarajućeg liječnika za procjenu i mogući tretman.

Postotak tjelesne masti

Shutterstock

Žene imaju pretilost kad im je tjelesna masnoća veća od 32 posto, a muškarci pretilost s postotkom tjelesne masti većim od 25 posto, prema dr. Primacku. The kalkulator tjelesne masti uzima u obzir spol, težinu, kao i opseg struka, zgloba, kukova i podlaktice.

Uzimate li neke lijekove?

Shutterstock


Prema dr. Primacku, postoji puno uobičajenih lijekova koji mogu biti štetni za težinu pacijenta. Liječnici obično prepisuju lijekove za primarno naznačeni učinak. 'Ono što se uvijek ne uzima u obzir su sekundarni učinci koji mogu uključivati ​​debljanje', dodaje. „Potencijalni mehanizmi su različiti, ali uključuju poticanje apetita, smanjenje sna i promjena hormona za povećanje apetita ili smanjiti punoću. '

Jeste li upravo prestali pušiti?

Shutterstock

Prestanak pušenja može često dovesti do debljanja , iako nije jasno zašto se to događa, kaže dr. Primack. 'Liječnici liječnika pretilosti savjetuju pacijente ili koriste lijekove za suzbijanje debljanja prilikom prestanka.' Dva su moguća razloga, dodaje. Jedan je da je potrebno manje energije za saniranje oštećenja duhana na tijelu. Druga je promjena jedne oralne navike (pušenje) u drugu oralnu naviku (prehrana).

Alkohol može biti problem

Shutterstock


Alkohol ima tri potencijalni problemi , Kaže dr. Primack. To su prazne kalorije koje se koriste prednostno od ostalih kalorija; skloni smo jesti više dok pijemo više; san ima tendenciju patiti dok se pije. '[Ljudi] lako spavaju, ali to nije dubok i obnovljiv san, često obilježen puno noćnog buđenja.'

Ostali ste bez daha?

Shutterstock

Dah je a nespecifični simptom ali može biti pogoršana prisutnošću pretilosti, kaže dr. Primack. Ako znate da imate prekomjernu tjelesnu težinu i imate poteškoće s disanjem kao što je otežano disanje tijekom kretanja ili se ne možete nositi s brzim naletima tjelesne aktivnosti, možda postoji rizik od pretilosti.

Pretjerano znojenje bez vježbanja

Shutterstock


Pretilost je jedno od nekoliko stanja koja mogu uzrokovati pretjerano znojenje . Smanjivanje kilograma znači da ćete imati manje tijelo, što znači da će se sagorijevati manje kalorija. Sve to dovodi do toga da tijelo proizvodi manje topline i manje znojenja. Manje topline kreće se kožom, smanjujući znojenje.

Hrkanje

Shutterstock

Spavanje utječe na vaše zdravlje na mnogo načina . Hrkanje je još jedno nespecifično stanje koje se može pogoršati ako ste pretili. Procjenjuje se da 18 milijuna Amerikanaca ima apneju u snu, što je često povezano s ljudima s prekomjernom težinom, navodi Nacionalna zaklada za san . Razlog je taj što debljanje također može dovesti do veće težine oko trupa i vrata, ugrožavajući respiratornu funkciju i povećavajući rizik od disanja poremećenog spavanja.

Osjećam se jako umorno svaki dan

Shutterstock

Umor, kao i kod umora bez povećane sklonosti spavanju, povezan je s pretilošću. A liječnički pregled pokazuje da je pretilost sama po sebi povezana s objektivnom i subjektivnom dnevnom pospanošću bez obzira na apneju i gubitak sna. 'Doista, pretili pacijenti bez apneje u spavanju pospani su u usporedbi s onima koji nisu pretili, dok su oni koji imaju visoku učinkovitost spavanja noću pospano od onih koji imaju nisku učinkovitost spavanja.'

Bolovi u donjem dijelu leđa

Shutterstock

Studije pokazali su vezu između prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti i imaju povećani rizik od bolova u donjem dijelu leđa . Udruženje je najjače za traženje njege zbog križobolje i kronične križobolje. Leđa podržavaju veću težinu nego što bi trebala, a to može biti jedan od razloga zašto bole. No, nije rijetkost da pretile osobe imaju nekoliko zdravstvenih problema, od kojih svaki može uzrokovati bolove u leđima.