istockphoto.com
Ja jedem gluten bezbolno. Prepuštam se slastice punjene laktozom bez probavnih tegoba. I zbog moje nesrazmjerne ljubavi prema maslac od kikirikija , Često sam zahvalan što sam izbjegao alergija na kikiriki . Imam tu sreću da nisam alergična na bilo koju hranu, pelud ili stvorenje. (Osim pčela. Mrzim pčele.) Ali svako malo za vrijeme teškog treninga ili trčanja vani iznenada ću izbiti u svrbež,groznoosip. Slatko, zar ne? Ne tako puno. Kad je antihistaminik jedino što je djelovalo na pružanje olakšanja, mogao sam smisliti samo jedan logičan odgovor: bio sam alergičan na vježbanje.
Isprobala sam 7 trendovskih rutina vježbanja. Evo mojih omiljenih
Možda mislite da je ova alergija bila dobrodošao izgovor za preskakanje teretane , ali mrzila sam to. Ne samo da istinski uživam vježbati, već sam i instruktor fitnesa. Eksplodirate u crvenu napuhanicu pred 30 i više ljudi? Ne hvala. I prvi put kad su košnice udarile, dogodilo se upravo to.
Ispričao sam to ostatku nastave, skakao dizalice i zamarao mozak što je pokrenulo reakciju. Ništa što sam jeo nije bilo neobično, nisam koristio novi deterdžent za pranje rublja, a pčela nije bilo na vidiku; Bio sam zapanjen. Košnice su izblijedjele, odmaknuo sam se i krenuo dalje.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Nekoliko tjedana kasnije, ponovno su udarili. Zatimopet. Očekivao sam te slučajne epidemije, osjećajući strepnju i tjeskobu svaki put kad bih se oznojio. Vježbanje je bilo mojeposao, a same reakcije su se pogoršavale.
Jednom mi se grlo počelo zatvarati, a uši nadimati. S druge strane, morao sam sprintirati kući kako bih se istuširao i onesvijestio nakon pozamašne doze Benadryla. Bilo je tako frustrirajuće. Stalno sam vježbao. Što je te dane učinilo tako posebnim?
Tek kad sam prestao redovito predavati i počeo vježbati prvo ujutro da su se ti proboji zaustavili.
Tada su odnekud opet udarile košnice. Prošlo je godinu i pol dana otkako je na mene utjecala neobična reakcija i mislio sam da sam na čistoći. Ali eto me, pokrivena košnicama. Pojurila sam u kupaonicu prelazeći hladnom vodom preko kože u mahnitom pokušaju da se ohladim i spriječim da se osip proširi. Bila sam zabrinuta. Nisam doveo Benadryl i bio sam više od sata udaljen od kuće. Što ako mi se grlo opet zatvori?
Srećom, moja prijateljica Caitie, registrirana dijetetičarka, bila je tu da mi pomogne. Predavali smo na predavanju lokalna neprofitna organizacija zajedno kad sam imao reakciju i panično istrčao. Uvjerila se da je sve u razredu u redu prije nego što me pronašla da pitam što nije u redu. Tresla sam se i natekla, mrmljajući o tome kako se ne bi trebala brinuti - bila je to samo alergija. Nisam želio potpuno napustiti razred. Trebao sam samo predahnuti.
Čudno i na sreću, Caitieina torba za teretanu bila je u potpunosti opskrbljena antihistaminicima maksimalne jačine. Ispada da nisam bio sam u ovom bolnom stanju. Doživjela je istu tajanstvenu alergiju kao i ja - samo je, zahvaljujući diplomskom studiju nutricionizma, zapravo znala što je to.
Caitie i ja oboje patimo od nečega što se naziva 'anafilaksijom ovisnom o pšenici i tjelovježbom.' Zalogaj je. Istraživanje nije sustiglozaštoto se događa, ali u osnovi to znači da možemo imati alergiju na gluten koja se pokreće samo uparom s vježbom. Gluten samostalno? Potpuno dobro. Gluten prije HIIT treninga? Loše vijesti.
Evo i gle, baš tog jutra sam jeo bagel . I vjerojatno sam nešto pojeo gluten prije tih ostalih treninga. Objasnio bi povremenu prirodu alergije; ova bi dijagnoza također jednom objasnila njezin nestanak Počeo sam vježbati prije zore . Bila sam na sigurnom jer prethodno nisam doručkovala.
Znam, znam - ovo zvuči kao nešto što je hrpa milenijalaca izmislila od straha od kruha. I ja bih to pomislila. Ali bihnikadaneka neki napola ispečeni tisućljetni prehrambeni strah uništi mi kiflice. Ako me poznaješ, znaš da mrzim prehrambeni trendovi i zapravo se potrudim razotkriti mitovi o glutenu sasvim redovito.
Ipak sam u ovom slučaju vjernik. Američka akademija za alergiju, astmu i imunologiju ima stranicu na svojoj web stranici posvećenu ovom stanju. Istraživanje na njemu donekle je preliminarno, jer detaljna ispitivanja nisu bila omogućena sve dok 2016. nije stvoren test na protein pšenice. Dijagnoza je također rijetka dijelom jer je svijest o stanju tako niska, a dijelom jer prema ova studija učinjeno pod uvjetom da dijagnoza podrazumijeva niz dugotrajnih testova. Bilo bi mi super obratite se liječniku u profesionalnom medicinskom okruženju o postavljanju dijagnoze. Općenito, mislim da je samo-dijagnosticiranje opasno. Ali pristup medicinskoj skrbi je težak i skup, a meni je lakše jednostavno prestati jesti kruh prije nego što odem vježbati. Na temelju mog dosadašnjeg iskustva, izrezivanje glutena prije vježbanja učinilo je svoj posao. Od tada nisam imao reakciju.
Povezano Dosadne stvari koje nikada ne biste trebali raditi u teretani 15 simptoma za koje niste shvatili da su zapravo uzrokovane alergijama 27 Zdravstveni simptomi koje ljudi uvijek ignoriraju, ali ne bi smjeli
Volio bih i da mi je netko sve ovo rekaoprijePočeo sam vježbati. Prije nego što započnete u teretani, evo nekoliko važnih stvari koje biste trebali znati .