Što se tiče vašeg tijela, malo topline i sunca može vam puno pomoći

Sydney Epstein - Jeste li ljubitelj snijega ili propalica?

Puno je razloga zbog kojih vam je draže toplije vrijeme od hladnoće. Ali jedna stvar o kojoj možda niste razmišljali je kako vrijeme u kojem živite utječe na vaše tijelo.

Ispostavilo se da klima i temperatura mogu imati velik utjecaj na vaše zdravlje.


I dok možda imate svoje sklonosti, činjenice su jasne: život u toplijoj klimi ima mnogo zdravstvenih blagodati.

5 blagodati života po toplom vremenu


1. Dobivate više sunčeve svjetlosti
Izlaganje sunčevoj svjetlosti povećava vaše tijelo vitamin D razinama. Vitamin D može spriječiti rak, osigurati višu razinu energije i zadržati vaš kosti jake i zdrave .

Iako je vitamin D toliko važan za vaše zdravlje, istraživači sa Sveučilišta Central Washington tvrde da to čini 77 posto ljudi nedostatak vitamina D jer nemaju dovoljno sunčeve svjetlosti.

Ako ste veći dio godine zatvoreni u zatvorenom prostoru zbog hladne temperature, leda i snijega, možda je vrijeme da razmislite o selidbi negdje s više sunca.

Povezani članak: Zašto vam treba više sunčeve svjetlosti: blagodati vitamina D


2. Bit ćete tjelesniji
Priznajmo - vjerojatno ste više motiviran za vježbanje , ili jednostavno ustanite i idite, kad je vani lijepo. Kauč ​​i televizor izgledaju malo manje privlačno kad sunce sja. I istraživanja to podupiru.

Jedna nedavna studija pokazao je da su tinejdžeri aktivniji ljeti, a manje zimi. U regiji s toplim vremenom tijekom cijele godine vježbanje i tjelesna aktivnost postaju norma.

3. Može vam poboljšati pamćenje
Istraživanja pokazuju da su vaša cjelokupna budnost i mentalne performanse najbolje kad je vaša tjelesna temperatura visoka. Boravak na toplom po lijepom vremenu pomaže vam biti u pripravnosti i poboljšava pamćenje.

Povezani članak: Malo poznate činjenice o vježbanju koje bi mogle utjecati na vaše pamćenje


I sigurno, tjelesnu temperaturu možete držati na visini bez obzira na temperaturu vani, ali puno je lakše kad ne morate nositi sedam slojeva samo da biste bili topli.

4. Toplo vrijeme je sigurnije
Studije su pokazali da su stope smrtnosti veće u hladnoj klimi. Ljudi koji imaju lak pristup toplini i dobrom stanovanju možda neće biti toliko pogođeni, ali za one koji se muče zima i hladno vrijeme mogu biti ubojica.

5. Bolje je za vaše srce i pluća.
Hladno vrijeme može negativno utjecati na vaše zdravlje, posebno vaše srce i dišni sustav . Kada vaše tijelo radi na regulaciji topline, vaše krvni tlak može se povećati na nezdravu razinu, uzrokujući dugotrajnu štetu.

Za poneti
Život u toplom području ima više od pukog dobivanja zdrave preplanule boje. Toplina i sunčeva svjetlost mogu ponuditi stvarne koristi vašem zdravlju. Od poboljšanog zdravlja srca i pluća do poboljšanih mentalnih performansi, život u toploj klimi može vam pružiti samo ono potrebno zdravlje.


Kliknite ovdje za izvorni članak oInspiyr.