Thinkstock

15 simptoma da hormoni možda nisu u ravnoteži

Thinkstock

Stres vas podmuklo gradi u vama do postaje ozbiljan problem . Za to krivi hormone. Oni kontrolirati metabolizam , težina, funkcija štitnjače, ciklusi spavanja i odgovor na stres. Simptomi su obično nije iznenadna , nažalost. Jesti više i nemogućnost da zaspi su nejasni znakovi koji ne mogu biti ništa ozbiljni ili mogu biti skrivajući kronično stanje kojem se trebate obratiti.


Kronični umor

Shutterstock

To može biti znak da postoji neravnoteža u ritmu kortizola, što može dovesti do umora nadbubrežne žlijezde, čiji je jedan od simptoma umor, prema u mrežu zdravlja hormona. Umorje također vrlo česta i važan znak niske štitnjače. Budući da hipertireoza povećava vaš metabolizam, mnogi pojedinci u početku imaju puno energije, Američko udruženje kliničkih endokrinologa kaže . Međutim, kako se hipertireoza nastavlja, tijelo ima tendenciju kvara i ostavlja vas iscrpljenima.


Razdražljivost

Shutterstock

Neravnoteža neurotransmitera dovodi do ili pogoršava neravnotežu hormona. Kao odgovor na ove fluktuirajuće razine mogu se pojaviti simptomi kao što su promjene raspoloženja, prema integrativnoj psihijatriji. Promjenjivo raspoloženje može biti znak niskog testosterona, niskog estrogena (jer ima sposobnost povećanja serotonina, približavajući se menopauzi ihipertireoza .

Žudnje

Shutterstock

Visoka razina kortizola ili inzulina mogla bi biti kriva ako posežete za slatkim grickalicama o kojima inače ne biste niti razmišljali. Žudnja za soli i slanim grickalicama klasični je simptom umora nadbubrežne žlijezde. Kada je razina hormona preniska, bubrezi izlučuju previše soli što može dovesti do želje za soli kako bi pomoglo tijelu da uspostavi ravnotežu. A studija pokazali su da povišene razine natrija usporavaju hormone stresa koji se normalno oslobađaju u stresnim situacijama.


Nemogućnost zaspati

Shutterstock

Žena možda ulazi u menopauzu. Jajnici postupno smanjuju proizvodnju estrogena i progesterona, hormona koji potiče spavanje. Promjena odnosa hormona može pridonijeti nesposobnosti da se zaspi, prema Nacionalnoj zakladi za san. Nesanica može biti posljedica endokrinih problema kod muškaraca i žena. Preaktivna žlijezda može vas natjerati da ostanete budni tjerajući vas na tjeskobu i povećavajući puls. Stanje prekomjerno stimulira živčani sustav, otežavajući zaspanje.

Podbuhle oči ujutro

Shutterstock

Fluktuirajuće razine hormona povećati vjerojatnost da tijelo zadrži tekućinu oko tanke kože ispod vaših očiju. To je jedan od razloga zašto trudnice često imaju podbuhle oči - razina hormona im se neprestano mijenja. Prekomjerno aktivna štitnjača također može dovesti do oticanja područja ispod očiju. Ponekad su za liječenje simptoma potrebni i lijekovi.


Stanjivanje obrva

Thinkstock

Ako primijetite da su vam se obrve stanjile, a posebno ako se vanjski rub obrva stanjio - ili čak nestao - provjerite štitnjaču. Ovaj gubitak kose na vanjskom rubu obrva jedan je od vrlo jedinstvenih znakova koji posebno upućuju na nedovoljno aktivnu štitnjaču, prema Nacionalnoj akademiji za hipotireozu.

Nesposobnost mršavljenja

Shutterstock

Hormoni kontroliraju svaki aspekt mršavljenja. Kad su bez mogućnosti, bez obzira koliko se trudili i koliko se strogo pridržavali zdravog režima, višak kilograma neće pasti. Visoki estrogen može biti jedan od razloga, prema istraživanje . Drugi je nizak testosteron - kada je njegova razina niska, može uslijediti porast tjelesne masti, studije show, čak i ako redovito vježbate.


Gubitak mišićne mase

Thinkstock

Postupni gubitak mišićne mase starenjem naziva se sarkopenija. Ono što se događa je da tijelo gubi testosteron. Nema dovoljno da se veže na vaše mišićne stanice. To pogađa i muškarce i žene. Zbog toga se osobama starijim od 30 godina preporučuje više treninga snage. Radite na mišićima na više zglobova. Čučnjevi, veslanje, preše, mrtvi dizanje su svi dobri primjeri. Složene vježbe pomažu oslobađanju testosterona , što je presudno za rast mišića.

Promjene raspoloženja

Shutterstock

Postoji izravna hormonska korelacija s promjenama raspoloženja. Poremećaji štitnjače često imaju značajan utjecaj na raspoloženje. Hipotireoza ima tendenciju da stvara ljude osjećati se depresivno . Niska razina hormona štitnjače smanjuje serotonin, takozvani hormon sreće u mozgu. Ako je štitnjača preaktivna, tada se svaka tjelesna funkcija ubrzava. Estrogen također utječe na proizvodnju serotonina. Kolebanja izoštravaju emocionalnu osjetljivost. Studije sugeriraju da niska razina estrogena može dovesti do poremećaja raspoloženja.


Trbušno salo

Shutterstock

Mnogi ljudi koji su pretjerani pod stresom mijenjaju navike poput jedenja više, što može rezultirati promjenom kilograma. Suvišni kilogrami koje ljudi dobiju pod stresom obično se skladište kao trbušna masnoća jer vas čine adrenalin i kortizol, hormon stresa gladan ugljikohidrata i masti . Jedan od najvećih stresora je rad; naučiti nekoliko savjeta kako to riješiti. Previše estrogena također može dovesti do debljanja.

Nema interesa za seks

Shutterstock

Smanjivanje razine estrogena može dovesti do smanjenog interesa za seks i isušivanje vaginalnih tkiva, što rezultira bolnim ili neugodnim seksom, prema na kliniku Mayo. Progesteron i testosteron su drugi hormoni koji utječu na libido. Niže razine mogu uzrokovati pad želje ili seksualnog užitka.

Napadi vrućine

Thinkstock

Ovo je čest simptom zbog neravnoteže u razini njihovih hormona, prema Institutu za žene u ravnoteži. Uzrok može biti niska razina estrogena, ali također previše estrogena i premalo progesterona, ili druge neravnoteže hormona u tijelu koje dolaze iz nadbubrežnih žlijezda, jajnika, štitnjače ili iz probavnog trakta.

Stalna tjeskoba

Shutterstock

Hormonska neravnoteža može uzrokovati tjeskobu, iako je to psihološko stanje. Moguće je da tijelo izdanja previše hormona štitnjače što može potaknuti napade panike. No stres može uzrokovati previše proizvodnje kortizola, što dovodi do daljnjih simptoma tjeskobe. Visoke doze inzulina stvaraju stanje hipoglikemije (nizak šećer u krvi), čiji je jedan od simptoma tjeskoba.

Opuštene grudi

Shutterstock

Često nastaju prijevremene ovješene grudi prirodno zbog hormonske neravnoteže zbog starenja, trudnoće, debljanja, kontracepcijskih tableta ili nezdrave prehrane. Elastičnost ligamenta u dojkama ovisi o estrogenu. S godinama se količina estrogena u tijelu smanjuje, što negativno utječe na elastičnost kože, što rezultira opuštenjem dojki.

Apetit

Thinkstock

Gubitak apetita, kao i veći apetit zbog preaktivne štitnjače, čest je simptom, prema Američkom udruženju štitnjače. Normalno je biti gladan nakon vježbanja ili druge intenzivne tjelesne aktivnosti. Ali osjećaj da vam treba više - a to se događa svaki dan tijekom nekoliko tjedana - može biti znak dijabetesa ili abnormalnosti štitnjače.